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2/27、歯医者行って以来、禁煙にチャレンジしています。

歯医者の先生から、歯周病や歯槽膿漏の話を聞いて
グッとくるものがありました。

過去、禁煙セラピーを読んでも無理だったのに
どのくらい続くでしょうか。

会社でも自分の禁煙に対して反響があるようです。

「絶対に無理でしょ！いちばん喫煙ルームに通ってる奴が！！」

てな感じのようです。

今日もとてもツライです。
目の前にタバコがあったらとっくに吸ってるかな。
まだ休みで自宅にいるから何とかなってるような気がします。
仕事だったら、イライラしているでしょう。

でも着々とタバコ離れは進んでると思います。
禁煙2日目は本当にツラかった。
禁断症状というやつでしょうか。
イライラするし、集中力が散漫になるし、
仕事が全く手につかなかった。
その時と比べると徐々に落ち着いてきています。

ニコレットというものも手に入れました。
味は不味すぎですが、どうしてもタバコが吸いたいって時に噛むとホント落ち着きます。

がんばりますよ。

禁煙セラピー―読むだけで絶対やめられる (ムックセレクト)
アレン カー Allen Carr 阪本 章子